2016年10月17日，华林社区的首个瑜伽锻炼班在华林社区党群服务中心活动室开班了。
瑜伽源于古印度文化，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。在本次锻炼中，瑜伽班老师以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息为各位社员展现瑜伽的魅力所在，同时引导着各居民在实现“对心的控制”中要克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、要静心体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。在活动室里，在老师的带领下，各位居民认真学习，努力调整瑜伽动作，让身体与心理结合，将瑜伽修炼方法融入日常生活，帮助各位居民塑造积极乐观的心态。
一声声哈他，瑜伽最简单、经典的动作，在中心活动室空气中弥漫的，是你我的共同参与，传递的是最沉静的声音，是最动情的韵律，是瑜伽最根本的连接精神。轻柔又清晰的画外音中，神形兼备的拜日式，平和、舒展，韵律十足，引起了现场太多的共鸣。感悟声声，满满的，都是对瑜伽的深情和热爱;会心笑容，如花般，分享着练习瑜伽的幸福与平静。畅享瑜伽锻炼班的欢乐。
在华林社区党群服务中心首个瑜伽日，老师和学员们从不同角度、深度和广度，对瑜伽的历史、现状、标准、规范和发展，深入探讨、广泛交流。从涵盖体位、禅定的大全式瑜伽文化规划，到课程设置、从体式、哲学，到强调规范、注重积累、循序渐进，时间虽短，练习成果丰富。畅谈瑜伽生活，分享瑜伽智慧，充分展示瑜伽科学、瑜伽艺术、瑜伽生活、瑜伽的自然状态。贯穿活动始终的，是旋律各异、形式百变、多姿多彩的哈他瑜伽。哈他的美，慢慢地，沁入在场每一个人的心灵。届时将通过练习瑜伽、健康、哲学、博爱等身心灵的真善美，充分展示瑜伽文化和瑜伽生活的文明、和谐、历史与发展。
此次活动，以瑜伽锻炼为主，拓展身体素质为辅。瑜伽练习环节中，居民积极配合，通过素质拓展、肢体灵活延伸、心与身交融等项目提高了身心健康，落实了“让瑜伽融入生活”的教育理念。
拥抱阳光，健康生活。本次活动的开展，不仅丰富了华林社区居民文化生活，增强了居民的互动性，同时以“绿色生活”方式为导向，为各位女性居民普及了健康知识，有利于磨练广大居民女性的意志，激发她们的锻炼潜能。
